皆さんは小学生低学年の時の図工の成績はどうだろうか？ かつ、その成績で「１」を取ったことがあるだろうか？ 私は一応そこそこの国立大学を卒業しているし、 小学生の時でももちろん小学生なりのやんちゃな部分もあったが、 そこそこの自我もあったし、 数…

皆さん、よくこんなこと思いませんか？ 「今のままでいいのだろうか。仕事も、人生も」 「自分ってこれから何していいかわからない」 こんな時に1つ明確にしておきたいのが、 「自分の大事にしている価値観って何だろう」ということです。 先に私が強く意識…

丁度1月28日にDX検定を受けてきたのですが、 まさか直後にDX推進パスポートサービスなるものが出てくるとは・・・。 筆者は元々新卒からIT系企業に勤務しており、 AI系も数年やっていたことがあるので、 この2点について少しは話せるのではないかと思い、 解…

皆さん、気分の発散方法はどうしていますか？ 趣味がバッチリある方は良いですが、 なかなかコロナ禍で、 ストレス発散の方法がない人もいるのではないでしょうか。 そんな時に、 １つ気分が発散できるいい方法があります。 それは、 過去影響を受けた（ハマ…

皆さん、日々の寝る時間・起きる時間はどうでしょうか？ 平日だと、ついつい「明日を迎えたくない」や「本やゲームが進んでとまらない」など、 遅く寝る場面が多くなりませんか？ よく「早起きは三文の徳」とはいいますが、 やっぱり同じ時間を過ごすなら、…

TED TALKSをご存じでしょうか？ 結構色々なところで紹介されているので、今さら感もあるかもしれませんが、 普通に知らない方もまだ多いので・・・ 簡単に言うと、 主に世界中の有名な人や貢献が大きな人などが、 各々の注目されている話題について述べてい…

今回は嫌いな人の対処法の１つ、 『客観視する』ことについて。 客観視とは 客観視するといいこと まとめ 客観視とは 嫌いな人に向かって面と向かって真面目に対応すると、 相手の考えとか気にくわないことなど、 モヤモヤしてきて嫌ですよね。 只でさえその…

皆さん、日々ストレスのかかる生活は送っていませんか？ 私は送っています。笑 中々仕事のストレスは変えられないので、 どちらというと日々の工夫で緩和できたりしたいと考えている派です。 その１つが ココア です。 皆さん、ココアは好きですか？ 特に寒…

皆さんは、ホワイトボートまたはブキーボードは家・部屋にありますでしょうか？ そもそも、ブギーボードって何？って人もいるとおもいます。また、ホワイトボートなんて部屋に要らなくないか？という方も要るかとも思います。 今回は、 ホワイトボート・ブキ…

お疲れさまです。 明日から仕事が本格的に始まる人が多いのではないでしょうか？ まだ仕事にもどりたくない・・・ ああ、正月のフワっとした気分も終わりか・・・。 そんな気分にもなっているかもしれません。 私はなっています。汗 そういったときに1つ大事…

お疲れさまです。 みなさん、 正月連休中ですか？ もう仕事すでにバリバリされていますか？ どっちにしろ、 正月が過ぎて疲れがでてくることかと思います。 5月病ならぬ正月病・・・ そんなときにいい方法は？ その１つが 「ずっと寝る」です。 どんなことか…

お疲れさまです。 皆さん、自己肯定感って高いですか？ 「今日なんもしていないや・・・」 「今日仕事疲れた・・・」 とかで終わってしまって、意外と日々色々やっていることに気づかなかったりします。 また、意外とその日実施したことを洗い出してみると、…

みなさま あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今日で1月3日。 石川県地震で被害に合われた方は大変ですね・・・。 私もプライベートでも仕事関連でも影響受けた方は多少なりともいますので、 なんとも言えない感じですが・・・…

お疲れさまです。 皆さんは、整体やストレッチ、リラクゼーション等行かれますでしょうか？ 私はわりとよく行きます。 目的としては、 ・仕事やゴルフ等、体がガチガチになったから行きたい ・単純に疲れたから ・睡眠を深くしたい ・偏頭痛持ち ・ストレッ…

お疲れさまです。 凄く基本的なことですが、 日々の生活で、 ・具体的な目標を設定する ・嫌でも目につくところに置く ・モチベーションを継続する ことは毎日の生活に潤いを与えるのに大事です。 例えば太っちゃった人は痩せたら自信が付くし、 定量的な資…

こんにちは。 最近なかなか体調が上がらず更新できていませんでしたが、 今日は表題のとおり、 「大切な人に贈り物をしよう」です。 先日親の誕生日に贈り物を渡しました。 コロナもあり、なかなか実家にも帰れないので、 両親にとってはいい刺激となったよ…

明けましておめでとうございます。 また暫くブログ更新がおざなりになっていました。 もともと200記事書いていることもあり、 今年はその内容を、 実生活に沿って書ければいいかなと思っています。 正月休みは水物 休みは水物=早く終わってしまうもの なので…

なかなか会社休み明けで体調が今一つな状況ではありますが、 最近1つ、表題に書いた 『努力は頑張らなくても環境で左右させる』 の例ができたので、参考になればと。 背景はダイエット 結果論でいうと5キロ痩せた&継続中 環境とは？ 自分にとってハードルの…

ちょっと会社が忙しいのか、色々負担がかかってしまったのかわかりませんが、 今日病院に行ったら暫く休むよう言われました。 とはいえ、現状と、対象法は参考にかるかもしれないので、 皆さんの参考までに、 今どういった状況なのか、どう対応しているのか…

皆さん、心がつらいとき、疲れているとき、 ありませんか？ 私はよくあります。 特に仕事終了後は疲れてしまって、心の休息がてら休んでいて、 そのまま寝てしまう、なんてことも多いです。 加えて、休日もふと心が疲れてしまって何も手がつかなくなってしま…

皆さん、嫌いな人っていませんか？ 特に、会社で関わらないといけない人など、 関わりたくないけど関わらないといけない人、いますよね・・・。 そんな人への対処法について書いていきます。 まず自分が嫌いな人は少なからずいることを知ろう 人は変えられな…

連休中の人、楽しめてますか？ もしかして、少しずつネガティブになっている人もいるのではないでしょうか？ そんな人のための記事になります。 連休ネガティブ思考パターン 連休は水ものである 好きな言葉 連休ネガティブ思考パターン 連休にネガティブにな…

最近は色々あって更新できませんでした・・・。 今回は、『メンタル回復はYouTubeで』という考え方について。 私の場合、平日の特に朝昼に辛い YouTubeでメンタル回復の短い動画をストックしておく オススメのチャンネル まとめ 私の場合、平日の特に朝昼に…

最近は雨が多く、 体調を崩しやすいのではないでしょうか？ 私は少し崩しています・・・ 今日のテーマは、 『少しおっくうなことはやってみよう』 です。 少しおっくうなこととは 私の場合は、鬱持ちなので、気分が悪いと些細なことでもおっくうです。 ゴミ…

皆さんは ライスワークとライフワーク という言葉聞いたことありますか？ まあ言葉そのままなのですが、 ライスワーク➡️ご飯を食べる(稼ぐ)ための仕事 ライフワーク➡️自己実現や人生のための仕事 という感じです。 もちろんライフワークがいいけど、 そんな…

皆さん、 日々の仕事に対する姿勢はどういった感じでしょうか？ 私は比較的真面目気質？なので、 打ち合わせ以外は、 自身の仕事整理して、気持ちせかせかとやっている感心です。 その反動かはわかりませんが、 心身の疲労感はあります。 話は変わって、最近…

以下でも紹介しましたが、 私は最近本要約チャンネルを良く見ています。 www.everyday-better-gd.today 特に見ているテーマとして多いのは、 ・サラリーマン辛い ・転職しても、仕事自体したくないかも ・本当にいい生き方ってあるの？ みたいな観点で本要約…

皆さんは、周りに嫌な人はいませんか？ マウントをとってきたり、 必要以上に怒ってきたり。人を晒し者にしたり、など。 手を出して戦って倒して支配できればそれでもいいのですが、 大半はそれができず、 間に受けてしまうと、 こちらの精神が持ちません。 …

皆さんは、嫌なことで 「あと●●時間ある・・・」とか考えたりしませんか？ 特に仕事なんて、 「今日もこれから●●時間仕事かよ」なんて、 考えたりしますよね・・・。 そう考えると、絶望しかないですよね。 辛い辛い。 あと、 「今日は●●時間勉強するぞ！」…

コロナ禍で太ってしまった人も多いですが、 皆さんはどうですか？ 普段「私は太らない」と言っている人も、 太ってしまっては中々大変なようです。 ダイエットは一朝一夕では簡潔しないので、 何かしらを習慣化する必要がありますが、 その一つの手段として…