皆さん、よくこんなこと思いませんか？ 「今のままでいいのだろうか。仕事も、人生も」 「自分ってこれから何していいかわからない」 こんな時に1つ明確にしておきたいのが、 「自分の大事にしている価値観って何だろう」ということです。 先に私が強く意識…

皆さん、気分の発散方法はどうしていますか？ 趣味がバッチリある方は良いですが、 なかなかコロナ禍で、 ストレス発散の方法がない人もいるのではないでしょうか。 そんな時に、 １つ気分が発散できるいい方法があります。 それは、 過去影響を受けた（ハマ…

皆さんは、ホワイトボートまたはブキーボードは家・部屋にありますでしょうか？ そもそも、ブギーボードって何？って人もいるとおもいます。また、ホワイトボートなんて部屋に要らなくないか？という方も要るかとも思います。 今回は、 ホワイトボート・ブキ…

お疲れさまです。 明日から仕事が本格的に始まる人が多いのではないでしょうか？ まだ仕事にもどりたくない・・・ ああ、正月のフワっとした気分も終わりか・・・。 そんな気分にもなっているかもしれません。 私はなっています。汗 そういったときに1つ大事…

お疲れさまです。 みなさん、 正月連休中ですか？ もう仕事すでにバリバリされていますか？ どっちにしろ、 正月が過ぎて疲れがでてくることかと思います。 5月病ならぬ正月病・・・ そんなときにいい方法は？ その１つが 「ずっと寝る」です。 どんなことか…

皆さん、心がつらいとき、疲れているとき、 ありませんか？ 私はよくあります。 特に仕事終了後は疲れてしまって、心の休息がてら休んでいて、 そのまま寝てしまう、なんてことも多いです。 加えて、休日もふと心が疲れてしまって何も手がつかなくなってしま…

連休中の人、楽しめてますか？ もしかして、少しずつネガティブになっている人もいるのではないでしょうか？ そんな人のための記事になります。 連休ネガティブ思考パターン 連休は水ものである 好きな言葉 連休ネガティブ思考パターン 連休にネガティブにな…

最近は雨が多く、 体調を崩しやすいのではないでしょうか？ 私は少し崩しています・・・ 今日のテーマは、 『少しおっくうなことはやってみよう』 です。 少しおっくうなこととは 私の場合は、鬱持ちなので、気分が悪いと些細なことでもおっくうです。 ゴミ…

皆さん、本は好きですか？ 本は読んでますか？ 私は俗に言う「人生系のハウツー本(お金、生き方、日々の過ごし方)」や、 精神不安定な部分もあるので、そういった本が好きで読んでいます。 とはいえ、本って読むの時間もお金もかかりますよね？ 1冊1000~2000…

皆さんは部屋を片付けられていますか？ このブログでも掃除関連の話は何度か取り上げていますが、 やはり基本は「捨てる」に尽きるとおもいます。 もちろんゴミはそうなのですが、 今回は「服」や「下着」「靴」などについて、 「新しいものを買うこと」「捨…

仕事終わったのに、休みなのに、 何もする気が起きない、そんなことありませんか？ 本当は、買ったゲーム・本漫画、楽しみにしていた録画・動画が見たいはずなのに、 一向に気がすすまない。 そんなときはどうすればいいのでしょうか？ 何もしない 5秒ルール…

緊急事態宣言も出て、中々新しいことに挑戦しづらい状況ですね。 そんな中でも、自宅でも新しいことを体験するとしたら、どんなことがあるのでしょうか？ ありきたりかもしれませんが、自宅で出来る、新しい体験のいくつか例を挙げてみたいと思います。 (ち…

皆さんは、休日に、 特に「余裕がある」状況なのに落ち込むことはありませんか？ まだ土曜日なのに、なにも楽しくない、何もやる気がでない。 例えばそんな状況です。 前は楽しめてたのに・・・ そんな状況のとき、どうすべきか、について話してみます。 そ…